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今天10月5日周一5 条
  1. Vogue · 时装与模特30

    印度设计师 Gaurav Gupta 在巴黎开设永久高级定制工作室

    印度设计师 Gaurav Gupta 于 10 月 2 日在巴黎第八区开设预约制高级定制工作室,确立其在时尚之都的永久存在。该 300 平方米空间专为 VIC 客户提供从试穿到定制的完整服务,由前 Givenchy 零售高管 Jean-Paul Cornut 带队运营。Gupta 预计该工作室每年带来约 200-250 万美元收入,推动国际市场份额升至 20% 以上。

  2. Vogue · 时装与模特38

    Moncler 发布 Re/Icons 系列,重塑品牌档案经典设计

    Moncler 推出 Re/Icons 项目最新系列,重新演绎 Karakorum、Verone、Himalaya 和 Tibb 四款核心夹克。该系列首次突破外套范畴,新增风衣、T恤、裤装及配饰等互补单品。产品将于 10 月 8 日在巴黎 Il Rifugio 预展,随后登陆东京伊势丹及纽约第五大道门店,并于 10 月 15 日全球发售。

10月4日周日
  1. Yoga Journal · 瑜伽与教学75

    Yoga Journal 推荐无辅具一小时全身阴瑜伽序列

    Yoga Journal 发布由 YouTube 教师 Yoga With Kassandra 指导的一小时阴瑜伽序列,全程无需辅具。该序列针对髋部、腘绳肌、肩部和脊柱,每侧体式保持约3分钟,包含中心冥想、半蝴蝶式、婴儿式、穿针式、狮身人面式、仰卧开胸、仰卧鸽式、仰卧鞋带式、快乐婴儿式和挺尸式。

10月3日周六
  1. Allure · 美容护肤与美甲42

    8 Best Long-Lasting Nail Polishes in 2026, Tested & Reviewed

    Allure 评测并推荐了 2026 年最持久的 8 款指甲油。专家建议通过彻底清洁、使用异丙醇(75%及以上)去油,以及涂抹粘性底胶和快干顶胶来延长美甲寿命。测试基于成分、包装、香味、质地及持久度五大维度,并由认证皮肤科医生参与审核。

  2. Pilatesology · 教学、考证与工作室实践70

    如何在不感到内疚的情况下停止客户临时取消预约

    作者分享了应对普拉提课程临时取消的完整策略:首先转变心态,将收费视为对专业时间的保护而非惩罚;其次通过欢迎邮件和 intake 表单明确传达24小时取消政策,并提供具体的沟通话术以处理例外情况;最后建议利用 Acuity Scheduling 或 MindBody 等预订软件设置预授权、自动提醒和扣费规则,确保政策执行的一致性。

    推荐理由:提供从心态调整到话术模板及自动化设置的全套实操方案,帮助教练建立并执行取消政策。

  3. 颜如玉编辑台70

    冥想前后做这 4 个体式:让久坐不再难熬

    Yoga Journal 档案重刊(原载 1998 年),禅修老师 Victoria Austin 推荐四个为冥想做准备与收尾的体式:支撑桥式打开胸腔与上背,束角式开髋并可做前屈变体,英雄式配合肩部拉伸放松久坐的腿与肩,下犬式同时拉伸肩、髋、腿与背、缓解疲劳。每个体式都给了用毯子、坐垫降低难度的办法,原则是只做到舒适、不强迫身体。

    推荐理由:冥想人群的真实痛点是久坐的身体不适,这四个体式简单、可立即用上。

10月2日周五
  1. 颜如玉编辑台78

    香蕉式:躺着 3 分钟,拉开最容易被遗忘的侧腰

    阴瑜伽老师 Katie McGrath 介绍香蕉式:仰卧把双脚和双臂走向同一侧、身体呈浅月牙形,每侧停留 3 分钟,拉伸腹斜肌、腰方肌、背阔肌与肋间组织。侧屈是日常最少用到的脊柱方向,这个体式不需要力量与平衡。原文同时给了诚实的边界:它不会增加肺活量,只是解除肋廓的限制;肩痛、骶髂关节不适、孕期或肋背受伤者需调整或先咨询专业人士,出现尖锐刺痛应立即退出。

    推荐理由:一个体式讲清做法、原理与禁忌,尺度诚实,读者今晚就能试。

9月25日周五
9月24日周四
9月16日周三
  1. Pilatesology · 教学、考证与工作室实践70

    为什么普拉提中髋屈肌会过度发力及调整建议

    Pilatesology 指出普拉提中髋屈肌过度发力常因核心薄弱、久坐导致紧张或臀肌参与不足。建议通过缩小动作幅度、放慢速度、屈膝修改动作以及加强后链训练来改善。

    推荐理由:文章解析了普拉提中髋屈肌代偿的成因,并提供了缩小幅度、放慢节奏等具体调整方法。

8月21日周五
  1. Pilatesology · 教学、考证与工作室实践46

    什么是真正的 Authentic or Classical Pilates:澄清常见误解

    Authentic or Classical Pilates 并非僵化的固定序列,而是基于 Joseph Pilates 原则、利用丰富工具箱灵活适应不同个体的完整系统。该方法强调解剖学与运动科学等现代知识对教学的辅助,旨在通过改善动作模式提升生活质量,而非追求高难度动作或外在表现。Contrology 适用于所有年龄与身体能力人群,由具备深厚专业背景的导师引导实施。

7月15日周三
  1. Pilatesology · 教学、考证与工作室实践15

    普拉提:健康长寿的关键

    普拉提通过增强关节支撑力、改善平衡与灵活性,助力女性实现健康老龄化。Pilatesology 提供垫上及器械课程,涵盖从 Basic 到 Advanced 不同难度,旨在帮助练习者维持日常活动能力与身体自信。

6月5日周五
6月4日周四
5月2日周六
4月8日周三