莎朗·斯通受访分享日常健身习惯
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莎朗·斯通受访分享日常健身习惯
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报道摘要
68岁演员莎朗·斯通分享健身习惯，将少量多次的活动和力量练习融入日常，并结合游泳、瑜伽与舞蹈。她利用拍摄间隙做抬腿、后踢等动作；负重练习应选择可控重量并保持正确姿势。（来源：Women’s Fitness UK · 女性健身健康；发布日期：2026-11-09）
摘自 Women’s Fitness UK · 女性健身健康
最新进展11月9日 16:14
68岁莎朗·斯通分享保持强健的健身习惯：“你只需要动起来”报道时间线
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11月9日
- Women’s Fitness UK · 女性健身健康68岁莎朗·斯通分享保持强健的健身习惯：“你只需要动起来”
68岁演员莎朗·斯通分享健身习惯，将少量多次的活动和力量练习融入日常，并结合游泳、瑜伽与舞蹈。她利用拍摄间隙做抬腿、后踢等动作；负重练习应选择可控重量并保持正确姿势。（来源：Women’s Fitness UK · 女性健身健康；发布日期：2026-11-09）
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