Rachel Land 指出瑜伽口令常缺失「为什么」这一层

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   颜如玉编辑台精选

   口令别只说做什么：给瑜伽口令加上「为什么」

   资深瑜伽教师兼培训师 Rachel Land 指出，多数口令只讲了体式的形状（做什么）和做法（怎么做），缺了第三层——为什么。加上原因，学员的注意力会从照着摆形状转向感受身体：比如眼镜蛇式先收低腹是为给下背腾出空间，平板支撑里保持呼吸是为了把这份能力带回日常的难关时刻。她也提醒不必每个体式都解释，陌生的体式与转换、或能呼应课堂主题时最值得讲清意图。

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