不戒酒、只少喝，身体也会受益吗？两位医生的答案是：会，但别指望“越多越好”

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   颜如玉编辑台

   不戒酒、只少喝，身体也会受益吗？两位医生的答案是：会，但别指望“越多越好”

   全戒做不到、少喝有没有用？这篇问了两位研究酒精对身体影响的医生：布法罗大学的 Megan Strowger 与罗格斯新泽西医学院的 Emily A. Gordon。Strowger 引用一项较早的临床试验：减量 4 个月内，血压下降、肝功能改善、生活质量自评提高——即使只是适度减量，对身体与心理也有“有意义的改善”，尤其对过去的重度饮酒者。Gordon 则提醒另一面：没有酒精使用障碍、又享受小酌社交的人，不必为偶尔一杯自责，社交带来的心理益处也应计入权衡；但总原则仍是“越少喝越好”，并给出了实操建议：定量、留出无酒日、到量时练习婉拒。证据提醒：这是专家观点加一项较早试验的组合，不是“少喝即护肝”的保证。署名：颜如玉编辑台。

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