Obiri 的纽约马拉松备战：百英里周跑量与大量午睡

卫冕冠军 Obiri 备战纽约马拉松的训练块：周跑量 100 英里以上、最长 24 英里、每周 3 次力量、每天午睡 5–6 小时，赛前吃面包香蕉、喝茶补水；她的核心纪律是听身体信号、长距离切忌起跑就冲。

摘自 颜如玉编辑台

还没有足够的连续观测数据，暂不绘制趋势。