好瑜伽老师的 6 个细微习惯

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   颜如玉编辑台

   好瑜伽老师的 6 个细微习惯

   作者以 500 小时认证瑜伽老师的身份，总结了她最爱上的那些瑜伽老师共有的 6 个细微习惯：不怕课堂静默，懂得留白让学员向内感受；晨课不靠打鸡血催醒，而是沉稳地帮学员慢慢点燃内在的火；晚课体谅学员刚从工作或家中赶来，先给落地时间再定强度；讲课的语气、音量与走动方式与当堂主题一致（如讲非暴力时语调平和）；指令不堆砌，5 个词能说清就不说 20 个，让提示更有分量；坦然承认左右口误、笑一笑带过，并始终把学员当课堂主角，读懂课堂氛围后甚至愿意偏离既定序列。这些习惯的共同点是：老师退后一步，学员才能走进自己的力量里。

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