普拉提能否减重：研究结果与适用限制
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普拉提能否减重：研究结果与适用限制
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AI 综述
Women’s Health指出，普拉提配合营养计划可能有助于减重，但传统课程并非以减重为目标，也不能局部减去腹部脂肪。 2021年发表于《Frontiers in Physiology》、纳入11项随机对照试验的荟萃分析发现，普拉提可降低超重或肥胖成年人的体重和体脂率。不过，较早研究的结果并不一致，个人减重幅度也受多种因素影响。
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最新进展11月11日 23:00
普拉提有助于减重吗？教练解读如何将其融入日常训练报道时间线
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11月11日
- Women’s Health · 女性健身健康普拉提有助于减重吗？教练解读如何将其融入日常训练
Women’s Health 解读指出，普拉提配合营养计划可能有助于减重，但传统课程并非以减重为目标，也不能局部减去腹部脂肪。2021 年发表于 Frontiers in Physiology、纳入 11 项随机对照试验的荟萃分析发现，普拉提可降低超重或肥胖成年人的体重和体脂率；较早研究结果并不一致，个人减重幅度也受多种因素影响。
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