瑜伽运动内衣怎么选：低冲击不等于不用支撑
瑜伽看着温和，却有大量扭转、前屈、后弯和倒置，对内衣的要求和跑步完全不同：跑步防的是上下弹跳，瑜伽要的是全程贴合、不走光、还能深呼吸。Yoga Basics 这篇指南按练习强度分档：阴瑜伽、修复和冥想选轻支撑软面料；哈他、流瑜伽选中支撑；高温、阿斯汤加、力量流选高支撑。结构上分压缩式（一片式压平，适合小杯）与分杯式（每侧独立罩杯，适合大杯），真正承托的是下围而不是肩带。细节清单很实用：避开吸汗难干的棉，选锦纶氨纶混纺；摸内侧选平缝或无缝贴合；别用可拆卸胸垫（会跑位、会丢）。作者的试穿法是「三动作测试」：站立前屈看是否滑移、举臂后弯看下围是否上窜、坐姿扭转深呼吸看肋骨能否完全扩张——三关都过，才算选对。