口令别只说做什么：给瑜伽口令加上「为什么」
资深瑜伽教师兼培训师 Rachel Land 指出，多数口令只讲了体式的形状（做什么）和做法（怎么做），缺了第三层——为什么。加上原因，学员的注意力会从照着摆形状转向感受身体：比如眼镜蛇式先收低腹是为给下背腾出空间，平板支撑里保持呼吸是为了把这份能力带回日常的难关时刻。她也提醒不必每个体式都解释，陌生的体式与转换、或能呼应课堂主题时最值得讲清意图。
推荐理由：教练群体的高频痛点，方法具体可直接用在下一堂课，来源为专业瑜伽媒体的教师专栏。
资深瑜伽教师兼培训师 Rachel Land 指出，多数口令只讲了体式的形状（做什么）和做法（怎么做），缺了第三层——为什么。加上原因，学员的注意力会从照着摆形状转向感受身体：比如眼镜蛇式先收低腹是为给下背腾出空间，平板支撑里保持呼吸是为了把这份能力带回日常的难关时刻。她也提醒不必每个体式都解释，陌生的体式与转换、或能呼应课堂主题时最值得讲清意图。
推荐理由：教练群体的高频痛点，方法具体可直接用在下一堂课，来源为专业瑜伽媒体的教师专栏。